På opfordring er datoen for VO2-max testen rykket så man allerede i januar kan få et billede af sin form. I forhold til starten på landevejssæsonen vil det samtidig være muligt at lave en individuel test i for eks. marts for at kontrollere om formen har rykket sig (som den gerne skulle) og om man træner på den rigtige måde.

Testen finder sted lørdag den 16. januar 2010 i klublokalerne.

Første test kl. ca. 9.30.
Ryttere testes med ca. 30 min. interval.

For hver deltager udføres VO2 Max test / konditals test på Fitmate med ansigts maske på Etenzorcykel (inkl. rapport)

Prisen ved minimum 10 deltagere er 600 kr. per person (normal pris 1000 kr.)

I forbindelse med testen måles hvor mange Watt der trædes ved forskellige pulsniveauer.

Hvis du ikke allerede har tilmeldt dig testen, kan du stadig nå det. Du skal blot sende en e-mail med bekræftelse til Kjeld Liisberg senest den 18. december.


Det er muligt at lave individuel aftale for to ekstra VO2 Max test / konditals test - i for eksempel marts og maj - for kontrol af formopbygningen. Merpris ca. 1600 kr. Disse individuelle tester udføres i Silkeborg, men hvis der er minimum 10 deltagere, der ønsker de to ekstra tester, kan disse udføres i klublokalerne i til en speciel pris.

Se Fitmate-brochure her (pdf-fil åbner i separat vindue)