Fælles træningsweekend afholdes den 19 – 21. marts 2010 i Ans ved Silkeborg, med ophold i Kjelsø Lejren.

Beskrivelse af lejren: Lejren består en nyere bygning med i alt 75 sovepladser fordelt på 8 sovesale hver med 8 sovepladser og tilhørende bad og toilet + 2 lederrum hver med 3 sovepladser. Sengetøj skal hver deltager selv medbringe. Hovedbygningen er af en ældre årgang og timeligt nedslidt, men anvendelig og bestående af div. opholdsrum, stor spisesal og stort køkken med div. remedier. Udhus så vi kan få vores cykler inden døre. Se mere på http://www.kjelsoe.dk/

Beskrivelse af opholdet i lejren: Alle måltider, aftensmad fredag, morgenmad – frokost – aftensmad lørdag, morgenmad – frokost søndag, indtages i fællesskab og laves i en forud givet turnusordning. Aftensmaden forberedes evt. hjemmefra af frivillige deltager. Sodavand, øl og vin til aftensmaden, kan købes på lejren til kost priser. Børn og unge under 18 år må ikke nyde alkohol på lejren, voksne kun i fornuftigt omfang, andre rusmidler er forbudt for alle. I øvrigt skal der udvises god adfærd. B&U trænerne og 3-4 forældre vil være de ansvarlige for børn og unge.

Arrangører:
- Koordinator - Kai Hansen
- Ophold / forplejning - Jette Andreasen / Lars Bo Andersen / Kai Hansen
- Trænings leder/planlægger for licens - Stig Nørregård
- Trænings leder/planlægger for motion - Lars Bo Andersen / Kai Hansen
- Trænings leder/planlægger for B&U - Finn Eland / Dan Harders / Eskil Vammen / Jacob Schneevoigt

Beskrivelse af træning:
Træningen vil bestå 5 træningspas. For B&U vil der være en følgebil (fejeblad) til rådighed.
1. Kørsel fra Cyklebanen til lejren fredag eftermiddag
2. Træning lørdag formiddag
3. Træning lørdag eftermiddag efter frokost
4. Træning søndag formiddag
5. Kørsel fra lejren til Cyklebanen søndag eftermiddag

Træningsholdende vil bestå af:
- Licens som Stig Nørregård vil stå for
- Motion som Lars Bo Andersen / Kai Hansen vil stå for
- Ungdoms- og Juniorryttere som Eskild Vammen og Jacob Schneevoigt vil stå for, evt. med forældre hjælp
- Unge børneryttere fra U 11 til og med U 15 som Finn Eland og Dan Harders vil stå for, med forældre hjælp efter behov

Tilmelding:
Deltagergebyr 225,00 kr. er inkl. ophold og fuld forplejning bortset fra drikkevarer til aftensmad. Tilmelding til kai-hansen@stofanet.dk med oplysning om navn og hold senest fredag den 5. marts. Ellers efter først til mølle princippet, gældende efter deltager gebyret er betalt og registreret på konto 2265 – 0741204827. Husk at påføre navn på indbetalingen. Der vil være bil til at transportere bagage frem og tilbage fra Cyklebanen (en sportstaske og sovepose/sengetøj pr. deltager).

Program:
Fredag:
15:00 Mødetidspunkt på cykelbanen og pakke bil
15:30 Afgang til træningsweekend i Ans
Ca. 17:30 Indkvartering i Kjelsø Lejren
Herefter:Forberedelse af aftensmad, spisning, oprydning, præsentation af træningsturene, aftenhygge

Lørdag:
07:00 Forberedelse af morgenmad
08:00 Morgenmad
Herefter: Oprydning, træningstur, forberedelse af frokost, spisning, oprydning, træningstur (hold kørsel), forberedelse af aftensmad, spisning, oprydning, aftenhygge

Søndag:
07:00 Forberedelse af morgenmad
08:00 Spisning
Herefter:Oprydning, træningstur, forberedelse af frokost, spisning, oprydning af lejren
15:30 Afgang til cykelbanen efter en god træningsweekend
18:30 Ca. hjemkomst til cykelbanen

Med venlig hilsen
Kai Hansen
8615 3693 / 2025 0035
kai-hansen@stofanet.dk